Es una actividad que combina el trabajo aeróbico de bajo impacto articular con patrones coreográficos de coordinación, resistencia y fuerza, sincronizados al ritmo de la música. En la segunda parte de la clase se busca la definición de diferentes grupos musculares a través de ejercicios localizados con pesas, pelotas y tensores, siempre cuidando la postura.

Beneficios:

Quema calorías.

Mejora el sistema cardio respiratorio.

Tonificar músculos y corregir posturas.

Cobatir el estrés.

Actividad sin límite de edad para ambos sexos.