Es una actividad que combina el trabajo aeróbico de bajo impacto articular con patrones coreográficos de coordinación, resistencia y fuerza, sincronizados al ritmo de la música. En la segunda parte de la clase se busca la definición de diferentes grupos musculares a través de ejercicios localizados con pesas, pelotas y tensores, siempre cuidando la postura.
Beneficios:
Quema calorías.
Mejora el sistema cardio respiratorio.
Tonificar músculos y corregir posturas.
Cobatir el estrés.
Actividad sin límite de edad para ambos sexos.