Las clases son de 1 hora en la que realizamos:
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Relajación inicial para conectar con el cuerpo y la respiración.
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Durante la clase realizamos preasanas, asanas (posturas) y algunos saludos (al sol, a la luna, entre otros) que nos permiten desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio, relajar el tono muscular y ser conscientes de nuestros hábitos posturales o limitaciones y su relación con nuestra personalidad.
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Al final de la clase damos lugar a una relajación, meditación y practicamos pranayama (es el arte de la respiración consciente).
El yoga aborda al ser como un todo, en sus planos físico, energético y mental. A través de la práctica nos abrimos a la percepción de la energía sutil, permitiendo que los canales energéticos se abran y las tensiones o bloqueos se disipen, dando lugar a restablecer el equilibrio de la energía de vida, la energía vital en nuestro ser.
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Profesora: Belena Pires
Lugar: Salón Auditorium (1er piso).
Requisito: Presentar apto médico.
Cupos limitados.